Seminarium- prawidłowa praca z taśmą.

Twój zdrowy kręgosłup- zajęcia

NOWE: #59 Dla początkujących. (18:22)
NOWE: Seminarium- Trening oddechu. (3:04)
#58 Twoje mocne kolana. (30:19)
#57 Otwórz klatkę piersiową. Twój nowy oddech. (20:13)
#56 Ty, mata i mała piłka. (50:47)
Seminarium- jak otworzyć swoją klatkę piersiową? (7:15)
#55 Krótka przerwa od pozycji siędzącej. Zajęcia w staniu. (8:54)
#54 Ring i roller dla Ciebie. (32:05)
#53 Wyciszenie i relaks. Mata i Ty. (23:27)
#52 Masaż rollerem dla ulgi Twoich nóg. (14:29)
#51 Małe ciężarki na wzmocnienie ciała. (26:25)
#50 Taśma i mata dla Ciebie. (22:28)
Seminarium- prawidłowa praca z taśmą. (4:37)
Seminarium- zadbaj o kolana. (9:17)
#49 Roller i piłka. Wyjątkowy mix na poprawę sylwetki. (44:46)
#48 Zajęcia na poranek. Ty i mata na dzień dobry. (12:15)
#47 Kostka od jogi, piłka i zajęcia na poprawę każdego naszego kroku. (47:52)
#46 Wyciszenie Twojego ciała. Mata i Ty. (16:33)
Seminarium- prawidłowy oddech. (4:27)
#45 Krótko na macie. (16:50)
#44 Wytchnienie dla kręgosłupa. Mata i piłka. (23:44)
#43 Silni i zdrowi na macie. (23:16)
#42 Mata i kijek (drążek). (35:01)
#41 Mata dla Ciebie. (43:39)
# 40 Ty, mata i piłka. (42:24)
#39 Krótka sesja z rollerem. (14:57)
#38 Ty i mata dla zdrowia. (29:37)
#37 Zajęcia z dyskiem. (46:10)
#36 Piłka plus mata. (54:02)
#35 Ty i mata dla elastyczności kręgosłupa. (25:23)
Seminarium - bezpieczna szyja. (6:06)
#34 Dziś tylko mata. (40:05)
#33 Roller i Twoje mocne ciało. (39:30)
#32 Wyjątkowo taśma i piłka. (51:29)
#31 Mata pełna energii. (50:00)
#30 Rozruszaj się. Krótka sesja w staniu. (7:23)
#29 Ty, mata i zaczynamy! (30:47)
#28 Mata i piłka. (29:55)
#27 Mata dla Ciebie. (29:35)
#26 Piłka plus mata. (45:20)
#25 Mata i Ty dla zdrowia Twojego kręgosłupa. (21:55)
#24 Piłka, mata i mocne kolana. (42:34)
#23 Krótka sesja na macie. (23:06)
#22 Ulubiony roller i Ty. (31:48)
#21 Ulga dla kręgosłupa. Ty i mata. (18:32)
#20 Ty i podłoga. Zajęcia w pozycji stojącej. (10:15)
#19 Mata i piłka na dziś. (33:25)
#18 Zajęcia wzmacniające kości. Ty i mata. (28:39)
#17 Mata, piłka i kostka do jogi. (36:08)
#16 Mata i obręcz. (ring). (41:37)
#15 Mata na dziś. (43:50)
#14 Krótka przerwa. Ty i podłoga. (10:21)
#13 Ćwicz z rollerem dla zdrowia swojego ciała. (42:15)
#12 Mata na koniec dnia. (16:18)
#11 Dzisiaj mała piłka. (28:45)
#10 Energia i roller. (49:04)
#9 Mata i taśma. (36:15)
#8 Podłoga i drążek (kijek). Rozruszaj się! Zajęcia w staniu. (15:59)
#7 Mały relaks z małą piłką. (23:36)
#6 Relaks na macie. (18:38)
#5 Dziś wyjątkowo. Kostka od jogi i piłka. (47:39)
#4 Mata i roller (39:53)
# 3 Mata i wzmocnienie nóg. (34:45)
#2 Mata i piłka (29:29)
#1 Roller i mata (29:10)