Ekspert kręgosłupa

Ćwicz bezpiecznie i bez bólowo, nawet przy pogłębionej lordozie lędźwiowej.

Zadbaj o swój komfort podczas ćwiczeń zdrowych pleców.

Z seminarium dowiesz się, jak ustawiać swoje ciało w różnych pozycjach, na co zwrócić uwagę i jakich przyborów dodatkowych użyć by poczuć ulgę.

W dzisiejszych czasach coraz więcej, coraz młodszych osób ma problem z "plecami okrągłymi". Praca przy komputerach i telefonach powoduje, że nasze sylwetki tracą swoją prawidłową postawę. Dlatego, nie rezygnuj z ćwiczeń i zadbaj o swój zdrowy kręgosłup. Seminarium, pomoże Ci odnaleźć skuteczne ćwiczenia, które wzmocnią szczególnie górną cześć naszych pleców. Ćwicz regularnie i ciesz się piękną wyprostowaną sylwetką.

Wzmacniaj swoje ciało w bezpieczny sposób. Zachowaj piękną, zdrową sylwetkę bez obciążeń dla swoich pleców.

Dziś skupimy się na 5 ważnych ćwiczeniach dla naszych mięśni brzucha, by wykonywać je prawidłowo i z czuciem swojego ciała.

Dzisiejsze ćwiczenia, często możesz spotkać na sesjach zdrowego kręgosłupa, więc warto skupić się na technice i prawidłowych ustawieniach. Nie wiesz czy dobrze wykonujesz dane ćwiczenie? Dzisiejsze seminarium, jest w takim razie dla Ciebie. Powodzenia!

Nasze stopy ciągle uwięzione w butach, tracą swoją sprężystość, siłę i prawidłowe ustawienie. Zadbaj o swoje stopy ćwicząc je regularnie i masując, by zyskały na nowo swoje odpowiednie rozciągnięcie.

Uwolnij się od bólu, nie tylko stóp. Prawidłowa praca stopy, pomoże Ci zadbać o całe Twoje ciało i skutecznie zmniejszy ból w plecach.

Do dzieła!

Bardzo wiele osób, niestety cierpi z powodu nawracających bólów głowy, czy cierpiących na problemy w barkach. Większość tych dolegliwości może brać swój początek w naszych dłoniach.

Klawiatury komputerów czy telefonów, powodują zaburzenia w naszym ciele zaczynając właśnie od dłoni, gdy bez ustanku uderzamy naszymi opuszkami palców w nasz ukochany komputer.

Zdejmij obciążenie z dłoni, a zdejmiesz obciążenie z całego ciała.

Wypróbuj specjalny trening i masaż dla naszych dłoni.

Zdrowy kręgosłup nie może się obyć, bez aktywnych i dobrze działających mięśniach dna miednicy, popularnie znanych jako tzw. mięśnie Kegla.

Dzisiejsze zajęcia, przybliżą Ci napięcie i pracę właśnie w tych rejonach naszego ciała. Pozwolą Ci bardziej świadomie ćwiczyć na każdych kolejnych zajęciach i skuteczniej wzmacniać swój "core" chroniący Twoje ciało i plecy na co dzień.

Seminarium, które pomoże Ci zyskać zdrowie i samodzielność do końca naszych dni!

Co jest istotne w zachowaniu pełni sprawności na co dzień? Jak możesz sobie pomóc, by nigdy nie dopadły Cię kontuzje i ból?

Czasami zdarzają się problemy z odcinkiem szyjnym kręgosłupa. Jesteśmy bardziej wrażliwi w tym miejscu naszego ciała. Czy to oznacza, że nie możesz ćwiczyć?

Koniecznie zapoznaj się z materiałem poniżej i dowiedz się jak w bezpieczny sposób, możesz nadal być osobą aktywną i cieszyć się ruchem każdego dnia.

Coraz więcej, coraz młodszych osób decyduje się na wymianę stawu biodrowego. Ważne, że możemy sobie coraz lepiej pomóc, szybko i bezpiecznie przejść przez cały zabieg. Jak? Dziś kilka porad dla każdej osoby, która szykuje się na tego rodzaju operację.

Przygotowując się do poważniejszej ingerencji w nasze ciało, warto zadbać o wcześniejsze przygotowanie.

Dzięki regularnej mobilizacji naszego biodra, zyskujesz dużą szansę na szybką i mniej bolesną rekonwalescencję. Zyskaj pewność siebie i przejdź przez całą procedurę, w jak największym komforcie z możliwych. Dziś kilka, prostych ćwiczeń, które wzmocnią Twoje biodro i poprawią przygotowanie ciała do zabiegu.

Przepuklina pępkowa nie jest przeciwskazaniem do aktywności fizycznej. Warto jednak wiedzieć, jakie ćwiczenia i jaki trening jest bezpieczny.

Czego powinniśmy unikać i jakich ćwiczeń nie wykonywać. Jakie modyfikacje ćwiczeń zastosować i jak ćwiczyć bezpiecznie.

Tego wszystkiego dowiesz się z seminarium. Zapraszam!