Automatyczne odtwarzanie
Auto-uzupełnienie kursu
Poprzednie zajęcia
Skompletuj i kontynuuj
Kurs na próbę- ćwicz bez opłat
Wybrane sesje zdrowego kręgosłupa.
#13 Trening mięśni brzucha z małą piłką pilatesową. (35:40)
#12 Relaks pleców. Wyciszająca sesja dla ulgi w bólu kręgosłupa. (13:14)
Seminarium- Trening długowieczności. (14:30)
#11 Elastyczne i silne ciało dzięki ćwiczeniom z taśmą. Zajęcia z wykorzystaniem theraband. (46:19)
#10 Zdrowy kręgosłup Active. Aktywna przerwa, trening w pozycji stojącej. (15:19)
#9 Trening równowagi. Prewencja upadku. (6:19)
#8 Trening mięśni dna miednicy. (mięśnie Kegla) (9:19)
#7 Trening z rollerem dla mocnej i otwartej sylwetki. (16:22)
#6 Uruchamiamy nasze biodra. Mata i krótka przerwa od siedzenia. (14:10)
#5 Ty i zdrowy kręgosłup na macie. Bez sprzętu, bez problemu. (21:02)
Seminarium: Jak ćwiczyć w domu? Porady dla ćwiczeń on line. (3:36)
#4 Szczęśliwe stopy. Trening dla stóp. (14:31)
#3 Zajęcia z małymi hantelkami dla wzmocnienia całego ciała. (21:17)
#2 Uspokajające zajęcia, ulga od stresu. Ty i mata. (16:34)
#1 Krótkie zajęcia na macie dla Ciebie. (16:53)
#2 Uspokajające zajęcia, ulga od stresu. Ty i mata.
Zajęcia zablokowane
Jesteś już zapisany.
Musisz się zalogować.
.
Zapisz się na zajęcia.