Chociaż niewątpliwie ćwiczenia wpływają na zdrowie, same w sobie nie gwarantują prawidłowej postawy. Rodzaj wybieranych przez Ciebie treningów i sposób w jaki trenujesz, ma wpływ na całą Twoją sylwetkę. W dzisiejszych czasach, coraz rzadziej zdarza się spotkać osobę, która nie borykała się...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

Przyczyn bólów pleców jest wiele i zawsze powinniśmy skonsultować się ze specjalistą. Główną rolę odgrywa brak ruchu, wielogodzinne siedzenie za biurkiem i stres. Pytanie tytułowe jest niestety zadawane coraz częściej. W obecnych czasach, z powodu braku ruchu, dużo łatwiej jest znaleźć...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

Chcesz cieszyć się długim i szczęśliwym życiem? Dziś poznasz 10 rzeczy, które powinniśmy wykonywać każdego naszego dnia, aby to osiągnąć! Proste rozwiązania i skuteczne wskazówki są w zasięgu Twojej ręki. Najważniejsza jest regularność, co oznacza, że codziennie, czy pada deszcz czy...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

Każdego dnia, bierzemy do dwudziestu tysięcy oddechów i stawiamy co najmniej dziesięć tysięcy kroków. Cały czas siadamy i wstajemy. Czynności te, są tak zakorzenione w naszym zachowaniu, że większość z nas nie postrzega ich jako nawyków, które mogą wymagać zmian. Najczęściej żyjemy...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

Oczywiście wszyscy zdajemy sobie sprawę, że ruch i ćwiczenia fizyczne działają na nas pozytywnie. Poznając więcej benefitów płynących z regularnego wysiłku, na pewno zyskamy jeszcze więcej motywacji, by dbać systematycznie o nasze zdrowie. Czemu Twój zdrowy kręgosłup zadba o Ciebie i o...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

W obecnych czasach, większa część fitnessu, skupia swoją uwagę na zewnętrznym wyglądzie. Na tworzeniu "zewnętrznej sylwetki", godnej pokazaniu światu. Treningi czy zajęcia fitness, nazywane często "body killer" czy "anty- cellulit" od razu nabierają negatywnych konotacji, mówiących o niszczeniu...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

Czym jest ból? Czemu aż tak się go boimy i czemu, jest on dla nas, aż tak niepokojący.... Ważne jest, aby zrozumieć, że ból jest istotny dla naszego zdrowia i przetrwania. Jest naszym wykrywaczem zagrożeń, potencjalnych niebezpieczeństw, ale gdy zaczyna ograniczać Twoje możliwości...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

Dr Bruce Lipton światowej sławy biolog i osoba zajmująca się fizyką kwantową, od lat głosi swoje teorie, docierając do coraz większej rzeszy osób. Pozwala nam zrozumieć w jaki sposób możemy odzyskać władzę nad własnym zdrowiem, ciałem i życiem.... Najnowsza wiedza medyczna, pokazuje nam,...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

David Foster Wallace wygłosił parę lat temu przemowę, która wpłynęła na wiele osób, również na mnie.... THIS IS WATER rozpoczyna się krótką anegdotą: "Dwie duże ryby spotykają na swej trasie dwie małe i pytają się ich ....jak tam dziś woda maluchy? ..... małe ryby odpływają i po...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

W dzisiejszych czasach, niestety, coraz więcej osób żyje w bólu.....w chronicznym bólu ciała.....Wydaje się, że jedyne co można zrobić to się do tego przyzwyczaić....:( Nie raz słyszałam, jak dana osoba, po prostu uznała taką sytuację za normalną i może już tylko powiedzieć.." staram się o tym...

SPRAWDŹ WIĘCEJ