Oczywiście wszyscy zdajemy sobie sprawę, że ruch i ćwiczenia fizyczne działają na nas pozytywnie. Poznając więcej benefitów płynących z regularnego wysiłku, na pewno zyskamy jeszcze więcej motywacji, by dbać systematycznie o nasze zdrowie. Czemu Twój zdrowy kręgosłup zadba o Ciebie i o Twoje...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

W obecnych czasach, większa część fitnessu, skupia swoją uwagę na zewnętrznym wyglądzie. Na tworzeniu "zewnętrznej sylwetki", godnej pokazaniu światu. Treningi czy zajęcia fitness, nazywane często "body killer" czy "anty- cellulit" od razu nabierają negatywnych konotacji, mówiących o niszczeniu...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

Czym jest ból? Czemu aż tak się go boimy i czemu, jest on dla nas, aż tak niepokojący.... Ważne jest, aby zrozumieć, że ból jest istotny dla naszego zdrowia i przetrwania. Jest naszym wykrywaczem zagrożeń, potencjalnych niebezpieczeństw, ale gdy zaczyna ograniczać Twoje możliwości życiowe,...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

Dr Bruce Lipton światowej sławy biolog i osoba zajmująca się fizyką kwantową, od lat głosi swoje teorie, docierając do coraz większej rzeszy osób. Pozwala nam zrozumieć w jaki sposób możemy odzyskać władzę nad własnym zdrowiem, ciałem i życiem.... Najnowsza wiedza medyczna, pokazuje nam, że to...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

David Foster Wallace wygłosił parę lat temu przemowę, która wpłynęła na wiele osób, również na mnie.... THIS IS WATER rozpoczyna się krótką anegdotą: "Dwie duże ryby spotykają na swej trasie dwie małe i pytają się ich ....jak tam dziś woda maluchy? ..... małe ryby odpływają i po pewnym...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

W dzisiejszych czasach, niestety, coraz więcej osób żyje w bólu.....w chronicznym bólu ciała.....Wydaje się, że jedyne co można zrobić to się do tego przyzwyczaić....:( Nie raz słyszałam, jak dana osoba, po prostu uznała taką sytuację za normalną i może już tylko powiedzieć.." staram się o tym...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

Ponad połowa z nas jest introwertykami...... nie oznacza to, że połowa społeczeństwa jest nieśmiała. Nieśmiałość to strach przed oceną społeczną, a introwertycy po prostu lubią spokój i ich umysły są dużo bardziej kreatywne w pojedynkę..... nie będzie łatwo... Dzisiejsze czasy to nie...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

Niestety jestem perfekcjonistką...... pewnie masa osób mogłaby powiedzieć to samo....a może nawet i znaczna większość.... Kobiety zwłaszcza....chociaż panowie też lekko nie mają... Dzisiejsze czasy podziwiają perfekcjonizm, hołdują go, nadają mu plakietki sukcesu. Musisz być #maxout, #10X,...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

Zainspirowana napotkaną na mojej drodze książką, chciałam się podzielić tą wiedzą z większym gronem odbiorców..... Pani Marzena Barszcz i jej dzieło "Psychoterapia przez ciało" wyjaśnia tak wiele, w pracy z ruchem.... "Jako dzieci rodzimy się pełni witalności i gracji. Nasze elastyczne ciała...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

Z jakiegoś dziwnego powodu moje życie od początku toczyło się jakimiś niewyjaśnionymi dla mnie torami..... z całych sił, od początku... próbowałam zrozumieć co się dzieje, ale im bardziej chciałam, tym mniej mogłam pojąć, czemu znowu znajduję się w sytuacji, której przecież właśnie chciałam...

SPRAWDŹ WIĘCEJ