Twój zdrowy kręgosłup

Twój zdrowy kręgosłup na co dzień.

Zdrowy kręgosłup dla początkujących.

Chociaż niewątpliwie ćwiczenia wpływają na zdrowie, same w sobie nie gwarantują prawidłowej postawy. Rodzaj wybieranych przez Ciebie treningów i sposób w jaki trenujesz, ma wpływ na całą Twoją sylwetkę. W dzisiejszych czasach, coraz rzadziej zdarza się spotkać osobę, która nie borykała się...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

Czy mogę ćwiczyć, jeśli mam już problemy z kręgosłupem?

Przyczyn bólów pleców jest wiele i zawsze powinniśmy skonsultować się ze specjalistą. Główną rolę odgrywa brak ruchu, wielogodzinne siedzenie za biurkiem i stres. Pytanie tytułowe jest niestety zadawane coraz częściej. W obecnych czasach, z powodu braku ruchu, dużo łatwiej jest znaleźć...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

10 rzeczy, które powinniśmy robić każdego dnia!

Chcesz cieszyć się długim i szczęśliwym życiem? Dziś poznasz 10 rzeczy, które powinniśmy wykonywać każdego naszego dnia, aby to osiągnąć! Proste rozwiązania i skuteczne wskazówki są w zasięgu Twojej ręki. Najważniejsza jest regularność, co oznacza, że codziennie, czy pada deszcz czy...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

Twój zdrowy kręgosłup jest dla Wszystkich!

Każdego dnia, bierzemy do dwudziestu tysięcy oddechów i stawiamy co najmniej dziesięć tysięcy kroków. Cały czas siadamy i wstajemy. Czynności te, są tak zakorzenione w naszym zachowaniu, że większość z nas nie postrzega ich jako nawyków, które mogą wymagać zmian. Najczęściej żyjemy...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

Twój zdrowy kręgosłup dla Twojego serca.

Oczywiście wszyscy zdajemy sobie sprawę, że ruch i ćwiczenia fizyczne działają na nas pozytywnie. Poznając więcej benefitów płynących z regularnego wysiłku, na pewno zyskamy jeszcze więcej motywacji, by dbać systematycznie o nasze zdrowie. Czemu Twój zdrowy kręgosłup zadba o Ciebie i o...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

Dlaczego Twój zdrowy kręgosłup buduje mocny środek i dlaczego musisz spróbować?

W obecnych czasach, większa część fitnessu, skupia swoją uwagę na zewnętrznym wyglądzie. Na tworzeniu "zewnętrznej sylwetki", godnej pokazaniu światu. Treningi czy zajęcia fitness, nazywane często "body killer" czy "anty- cellulit" od razu nabierają negatywnych konotacji, mówiących o niszczeniu...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

Powrót do życia bez bólu.

Czym jest ból? Czemu aż tak się go boimy i czemu, jest on dla nas, aż tak niepokojący.... Ważne jest, aby zrozumieć, że ból jest istotny dla naszego zdrowia i przetrwania. Jest naszym wykrywaczem zagrożeń, potencjalnych niebezpieczeństw, ale gdy zaczyna ograniczać Twoje możliwości...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

Jesteś czystą energią...."MATRIX"

Dr Bruce Lipton światowej sławy biolog i osoba zajmująca się fizyką kwantową, od lat głosi swoje teorie, docierając do coraz większej rzeszy osób. Pozwala nam zrozumieć w jaki sposób możemy odzyskać władzę nad własnym zdrowiem, ciałem i życiem.... Najnowsza wiedza medyczna, pokazuje nam,...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

"This is water" ...22 minuty nadające sens...

David Foster Wallace wygłosił parę lat temu przemowę, która wpłynęła na wiele osób, również na mnie.... THIS IS WATER rozpoczyna się krótką anegdotą: "Dwie duże ryby spotykają na swej trasie dwie małe i pytają się ich ....jak tam dziś woda maluchy? ..... małe ryby odpływają i po...

SPRAWDŹ WIĘCEJ

Nadać sens bólowi....

W dzisiejszych czasach, niestety, coraz więcej osób żyje w bólu.....w chronicznym bólu ciała.....Wydaje się, że jedyne co można zrobić to się do tego przyzwyczaić....:( Nie raz słyszałam, jak dana osoba, po prostu uznała taką sytuację za normalną i może już tylko powiedzieć.." staram się o tym...

SPRAWDŹ WIĘCEJ